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Como ficará minha R.A. e A.F. nas férias em São Paulo?


Daqui a 20 dias, estarei embarcando com meus filhotes para São Paulo, para passar 2 semanas com a minha família que mora por lá. Além de passar momentos agradáveis com eles e com os poucos amigos que lá deixei, ainda vou precisar dividir meu tempo para conhecer algumas amigas virtuais, uma visita à praia de Santos que prometi a minha amiga Pri, levar meus meninos para conhecer a Galeria do Rock, o bairro da Liberdade, os sebos da capital, Mc'Donalds, ufa... espero que dê para fazer metade do que está sendo programado!

Porém minha R.A. e A.F. continuarão firmes. Já arrumei uma academia para fazer meu treinamento e se por acaso eu tiver vontade de comer alguma besteirinha, vai ficar para o dia do lixo. Agora que tô focada, não desisto mais!


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Foco na R.A. e A.F.


Não é fácil. Às vezes passamos meses - no meu caso anos - comendo a vontade, na hora errada, quantidade errada e quando acordamos para a vida, temos que abrir mão de muita coisa para poder recuperar o tempo perdido.

Aumentar a ingestão de água, frutas, legumes e verduras, diminuir porções, gordura, sal e açúcar, praticar uma atividade física. O começo pode não ser tão fácil, o corpo luta porque quer continuar na rotina anterior, mas é nessa hora que você tem que mostrar para a sua boca que você é quem está no comando, e não ela.

Foco na Reeducação Alimentar e na Atividade Física. Seu corpo vai agradecer um dia - e sua visão diante do espelho também!

 

Foco na R.A. e A.F. © 2012 | Designed by Cheap Hair Accessories

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